Автор: Браун Виктория Николаевна Психолог.
Специалист исследующий, как коллективное бессознательное формирует поведение.
Задумывались ли вы когда-нибудь, почему руководители компаний часто выглядят моложе своих лет, а работники физического труда — наоборот, старше? Психолог Виктория Браун поясняет, как изменение социального статуса может влиять на качество жизни.
Что подумают люди – почему это так важно?
Классовый невроз — состояние, при котором тревога и внутренние конфликты возникают из-за смены общественного положения. Но влияние нашего места в обществе на самочувствие проявляется гораздо шире и глубже. «Исследование Уайтхолла» показало, что, чем выше человек стоял по служебной лестнице, тем лучше было его физическое состояние и ниже риск серьезных заболеваний.
Четыре столпа благополучия
Почему же положение в обществе так сильно влияет на наше самочувствие?
1. Возможность распоряжаться своей жизнью
Люди, занимающие более высокое положение, обычно имеют больше свободы в принятии решений. Они меньше зависят от обстоятельств и других людей, могут планировать свое время и выбирать, чем заниматься. Это создает ощущение контроля над собственной жизнью — один из важнейших факторов душевного равновесия.
Когда человек чувствует, что может влиять на происходящее, уровень стресса значительно снижается. Напротив, ощущение беспомощности и зависимости от внешних обстоятельств вызывает тревогу и подавленность.
2. Поддержка окружения
Крепкие связи с семьей, друзьями и коллегами — важнейший ресурс для противостояния жизненным трудностям. Люди с более высоким общественным положением часто имеют более широкую сеть полезных контактов и больше возможностей получить помощь и поддержку.
Важно не только количество связей, но и их качество. Теплые, доверительные отношения с близкими людьми создают ощущение защищенности и снижают уровень тревоги, что положительно сказывается на общем состоянии.
3. Уровень повседневного напряжения
Постоянное пребывание в стрессе — один из главных врагов нашего самочувствия. Люди, которые находятся ниже по общественной лестнице, часто подвержены большему давлению: у них меньше возможностей влиять на рабочий процесс, выше ответственность и ниже уровень вознаграждения за труд.
Хроническое напряжение вызывает постоянный выброс гормона стресса — кортизола, что может негативно влиять на все системы организма. По данным исследований Мармота, это может приводить к проблемам с сердцем, нарушениям сна и снижению иммунитета.
4. Доступ к ресурсам
Хотя материальный фактор не является решающим, нельзя не учитывать его влияние. Более высокий доход открывает доступ к качественным продуктам питания, комфортному жилью, возможностям для отдыха и восстановления сил.
Деньги сами по себе не гарантируют хорошего самочувствия, но они расширяют возможности для заботы о себе и своих близких.
Как связаны потребность одобрения обществом и наша семья
Часто наша реакция на изменение общественного положения может быть связана с опытом предков. Например, человек, чьи родители пережили резкое падение социального статуса, может испытывать иррациональный страх успеха или продвижения по карьерной лестнице. Или наоборот, потомки тех, кто стремительно поднялся по общественной лестнице, но заплатил за это высокую цену в виде потери семейного благополучия, могут неосознанно саботировать собственный успех.
Учитывая и социальные и психологические факторы, мы можем создать целостную картину благополучия
Понимание того, как положение в обществе влияет на наше самочувствие, открывает новые возможности для заботы о себе:
- Стремитесь увеличивать контроль над своей жизнью даже в рамках текущей ситуации
- Укрепляйте значимые связи с близкими людьми
- Находите способы снижать повседневное напряжение
- Разумно используйте доступные ресурсы для поддержки самочувствия
Важно помнить, что забота о внутреннем состоянии требует комплексного подхода. Особенно ценной становится работа с семейной историей, которая помогает увидеть, как опыт предыдущих поколений мог повлиять на наше восприятие своего места в обществе, и трансформировать ограничивающие убеждения в источник силы и поддержки.
