Автор : Щепоткина Ольга Геннадьевна Психолог.
Специалист помогающий устанавливать здоровые границы через понимание родовых систем.
Кто из нас не стремился заслужить одобрение, выделиться среди других, доказать свою ценность? Это естественное желание становится уязвимостью, когда им манипулируют. Один из самых действенных приемов манипуляции — когда нас вынуждают соревноваться за внимание и благосклонность. Психолог Ольга Щепоткина раскрывает механизм действия одной из самых распространенных манипулятивных техник — “модели приза”. Из статьи вы узнаете, как распознать эту стратегию и почему даже самые успешные и уверенные люди могут стать ее жертвами.
Что такое «модель приза»
«Модель приза» — это манипулятивная стратегия, при которой создается иллюзия исключительной ценности человека или предложения, за которое другие должны соревноваться. Суть приема в том, чтобы перевернуть ситуацию: не манипулятор доказывает свою ценность, а вы стараетесь заслужить его внимание.
Этот прием используется в разных сферах:
- В личных отношениях
- При трудоустройстве
- В маркетинге и продажах
- В социальных группах
Ключевой элемент техники — создание ощущения, что обладание “призом” сделает вас победителем, выделит среди других, подтвердит вашу ценность.
Почему мы поддаемся
Даже зная о существовании подобных манипуляций, мы часто становимся их жертвами. Основные причины нашей уязвимости:
- Неустойчивая самооценка — мы ищем внешнего подтверждения своей ценности
- Синдром “отличника” — привычка доказывать свою исключительность
- Отсутствие моделей здоровых отношений — не понимаем, какое отношение к себе заслуживаем
- Неосознанные семейные сценарии — повторяем шаблоны, усвоенные в детстве
Самые успешные и энергичные люди могут попасть в эту ловушку, потеряв время, ресурсы и энергию в погоне за иллюзорной премией.
Как распознать проявление «модели приза» в действующих отношениях
В сфере личных отношений эта техника имеет особенно характерные проявления:
- Демонстративная независимость — человек показывает, что вполне самодостаточен и не нуждается в вас
- Оценивающий взгляд — создает ощущение, что вас постоянно оценивают на соответствие некоему стандарту
- Дистанцирование — физически держится на расстоянии, избегает проявлять явный интерес
- Отсутствие стремления понравиться — в отличие от обычного поведения при симпатии, не пытается угодить или впечатлить
- Создание ситуации неопределенности — не дает ясно понять свои намерения, держит в подвешенном состоянии
После первичного «зацепления» часто следует тактика «ближе-дальше» — чередование проявлений интереса и холодности, заставляющее вас постоянно доказывать свою ценность.
Как не стать жертвой манипуляции
Главная защита— осознанность и здоровая самооценка:
- Откажитесь от иллюзии объективности — помните, что оценки других людей субъективны и говорят больше о них, чем о вас
- Задавайте себе вопрос “а что я получаю?” — оцените, действительно ли “приз” стоит ваших усилий
- Обращайте внимание на дисбаланс — в здоровых отношениях обе стороны проявляют заинтересованность и вкладываются
- Доверяйте своим ощущениям — если вы чувствуете себя постоянно оцениваемым и недостаточно хорошим, это тревожный сигнал
Ваша ценность не определяется способностью заслужить чье-то внимание или одобрение. Настоящие отношения — личные или профессиональные — строятся на взаимном уважении и признании ценности друг друга, а не на постоянном соревновании за внимание.
