“Все идет из детства” — фраза, которую мы часто слышим, но не всегда понимаем ее глубокий смысл. Тревожность, стремление все контролировать, нерешительность или, наоборот, чрезмерная агрессивность во взрослом возрасте могут быть результатом болезненных переживаний раннего периода жизни. Почему детские воспоминания так сильно влияют на нашу взрослую личность? Можно ли по поведению человека понять, какие сложности он пережил в детстве? Возможно ли исцелить старые раны и изменить свою жизнь к лучшему? Психолог Татьяна Лабазнова объясняет связь между детскими переживаниями и взрослым поведением, помогая понять, как прошлое может влиять на настоящее и что с этим делать.
Почему детские переживания так важны
Ребенок, не имеющий жизненного опыта, полностью доверяет взрослым — родителям, бабушкам, дедушкам и другим значимым людям. Именно они формируют его представления о мире, учат общаться с окружающими и реагировать на различные ситуации.
При этом у маленького человека отсутствует защитный “фильтр”, и вся информация — как позитивная, так и негативная — попадает прямо в подсознание. То, что происходило в детстве, может отложиться глубоко в памяти и влиять на поведение десятилетия спустя.
Многие болезненные модели поведения могут передаваться из поколения в поколение, постепенно становясь семейной нормой. Поэтому некоторые люди могут даже не подозревать, что их способы реагирования на жизненные ситуации не вполне здоровы.
Основные виды детских травмирующих переживаний
Предательство близких — развод родителей, игнорирование взрослыми, несправедливое отношение. Ребенок может почувствовать, что те, кому он доверял больше всего, его подвели.
Отвержение — недостаток внимания, когда родители отталкивают без объяснений или произносят в гневе фразы вроде “Ты мне не сын!” или “Не хочу тебя видеть!”.
Потеря значимого человека — смерть близкого родственника или друга, что может кардинально изменить мировосприятие ребенка.
Проблемы с внутренним состоянием — хронические заболевания, патологии, которые могут повлиять на самооценку и отношение к собственному телу.
Насилие — физическое или эмоциональное воздействие, которому подвергается ребенок, или свидетелем которого он становится.
Как прошлое проявляется в поведении взрослых
Агрессивное поведение часто может быть следствием перенесенного унижения. Если родители наказывали, кричали или физически воздействовали на ребенка, он может вырасти либо чрезмерно агрессивным, либо, наоборот, склонным ставить интересы других выше собственных.
Постоянное чувство вины может испытывать тот, кто тяжело переживал предательство взрослого. Маленький человек, не способный понять истинные причины происходящего, часто ищет объяснение в себе. В будущем таким людям может быть трудно строить отношения из-за завышенных требований к себе и партнеру.
Излишняя мнительность и недоверчивость могут развиться у тех, кто много болел в детстве и был ограничен в передвижениях и общении. Гиперопекающиевзрослыеиногданеосознанновнушаютребенкучувствонеполноценности.
Стремление к тотальному контролю часто проявляется у “беспроблемных” детей, которые были предоставлены сами себе или рано стали “родителями” для своих мам и пап. Они могут тяжело переносить перемены и бояться совершать ошибки.
Эмоциональная холодность может развиться у детей равнодушных родителей, которые обесценивали чувства ребенка. Во взрослом возрасте таким людям может быть сложно выражать эмоции и строить близкие отношения.
Склонность к зависимостям иногда проявляется у нежеланных детей, которых активно пытались “переделать”. Будучи отвергнутыми, они могут убегать от реальности в созависимые отношения или различные формы эскапизма.
Путь к развитию: практические советы
Развитие самосознания. Если вы заметили, что некоторые ваши реакции кажутся неадекватными ситуации — это уже хороший знак на пути к внутреннему восстановлению. Обращайте внимание на моменты, когда ваши эмоции кажутся слишком сильными для конкретной ситуации.
Поиск связей с прошлым. Постарайтесь вспомнить ситуации, в которых вы испытывали похожие ощущения. Попробуйте найти общие черты между тем, что происходит сейчас, и тем, что случалось в детстве.
Проживание эмоций. Не бойтесь озвучивать и проявлять все чувства, связанные с болезненными воспоминаниями. Многие реакции в настоящем могут казаться нелогичными, поскольку они связаны не с текущей ситуацией, а с прошлым опытом.
Принятие нового понимания. Осознайте, что то плохое, что происходило в детстве, больше вам не угрожает. Сейчас вы можете действовать по-другому и у вас нет необходимости защищаться старыми способами.
Работа с “внутренним ребенком”. Научитесь общаться со своей детской частью с пониманием и заботой. Попробуйте стать для себя теми родителями, о которых всегда мечтали — любящими, понимающими и поддерживающими.
Когда стоит обратиться за помощью
Если болезненные модели поведения серьезно влияют на качество жизни, отношения с близкими или профессиональную деятельность, может быть полезно обратиться к психологу. Специалист поможет глубже разобраться в причинах происходящего и найти индивидуальные способы исцеления.
Работа с детскими травмами — это процесс, который требует времени, терпения и смелости. Но результат того стоит: понимание своих реакций дает возможность выбора, а выбор — это путь к свободе. Осознание проблемы — это уже половина ее решения. Каждый шаг к пониманию себя приближает вас к более гармоничной и счастливой жизни. Будьте терпеливы и добры к себе на этом важном пути самопознания!
Лабазнова Татьяна Игоревна. Психолог. Специалист по личностной трансформации, работающий с семейной системой
